Mi az eredményekben hiszünk!
Te miért érnéd be kevesebbel?
Itt van az ideje, hogy elérd végre a céljaidat – legyen az izmosodás, fogyás, állóképesség-növelés, vagy “csak simán” az egészséges életmód.
🏋 CROSS TRAINING edzéseinken többféle edzésmódszer hatékony elemeit kombinálva, egy igazán mozgalmas edzés vár rád!
Gyere el egy próbaedzésre, ha te is a kiscsoportos edzésben hiszel a zsúfolt termek helyett ✅ és szeretnéd, ha odafigyelne rád az edző.
A csoportok időpontjai:
Minden hétfőn és szerdán:
– 19.00-től 20.00-ig (még 3 hely van)
– 20.00-tól 21.00-ig (várólista)
Helyszín: Totalfit Cross Gym – Munkásotthon u. 44. – Újpest-központhoz közel
Családias hangulat, összetartó csapat
Folyamatos visszajelzés, támogató közeg
Valódi eredmények, hatékony edzések!
Rólam – Ki lesz az edződ?
Rólam – Ki lesz az edződ?
👋 Demjén Csenge Virág vagyok, Fitness Instruktor és Cross Training Instruktor.
A mozgás mindig is az életem része volt – 17 éve sportolok, és az edzőképzés mellett az ELTE-n is diplomát szereztem óvodapedagógián.
🏃Néptánccal kezdtem, majd úszás, társastánc, 4 év shaolin kungfu, jóga, mobility, balett, kortárs tánc, női önvédelem, hosszútávfutás (félmaraton),
funkcionális edzés és cross training is része lett az utamnak.
🏋️Több éve kiscsoportos cross training edzéseket tartok a Totalfit Cross Gymben – szeretem a határaidat feszegetni – de mindig pozitív megerősítéssel, jó hangulatban!😊
Ha úgy érzed:
✔️ rossz élmény volt a suliban a tesióra,
✔️ egész nap egy kérdőjelre hasonlítasz inkább ami a testtartásodat illeti,
✔️ kiadnád a feszkót,
✔️ egész nap ülsz, és érzed, hogy mozognod kellene,
✔️ szeretnéd otthonosabban érezni magadat a testedben is, nem csak a kanapén
✔️ ha “nem vagy elég hajlékony”, de lazább lennél kívül-belül…
Akkor itt a helyed!
🔥 Max. 12 fős csoportokban dolgozunk – mindenkit látok és korrigálok az edzés alatt.
🔥 Nem hagylak ellustulni! Pozitív visszacsatolással motivállak, de garantáltan dolgozni fogsz.
🔥 Folyamatosan fejlődsz majd! Nem csak lemásolod a mozdulatokat – érteni és érezni fogod, mit csinálsz.
🔥 Változatos eszközök, mozdulatok, bícsbádi tuning!
🔥 Igazi közösség, ahol támogatás vár rád!
Használunk kettlebell-t
És TRX-et is
Húzódzkodórudat, kézisúlyzót
Guggolunk súllyal és
anélkül is
De a gumiköteleket sem hagyjuk ki
Mindezt azért, hogy neked minél hatékonyabb és változatosabb edzésben legyen részed!
Tanítványok véleményei
⭐⭐⭐⭐⭐
Gyere el egy próbaedzésre!
A csoportok időpontjai:
Minden Hétfőn és Szerdán este:
– 19.00-től 20.00-ig (még 3 hely van)
– 20.00-tól 21.00-ig (várólista)
A próbaedzés díja: 2500 Ft!
Helyszín: Totalfit Cross Gym – Munkásotthon u. 44. – Újpest-központhoz közel
Gyakori Kérdések
Persze, semmi gond! Ha még soha nem edzettél, mindent elmagyarázok a nulláról és megtanítalak a helyes mozgásra.
Igen. Minden gyakorlatnál tudsz nagyobb súllyal dolgozni, valamint a rendelkezésre álló idő alatt több ismétlést megcsinálni!
A próbaedzés díja 2500 Ft, ez ha tetszik az edzés és maradnál, beleszámítjuk majd a bérleted árába! 😉
Ezenkívül havi bérlet megvásárlására van lehetőség, és minden bérlet az adott hónapra vonatkozik.
A 8 alkalmas havibérlet ára 26.500 Ft.
Teljesen biztos vagyok abban, hogy olyan hatékony edzéseket állítottam össze, amivel garantáltan fejlődni fogsz állóképességben és erőnlétben is, de pontosan emiatt van a próbaedzés, ahol kipróbálhatod – ha nem tetszik, vagy másra gondoltál, nem folytatod tovább velünk – no hard feelings. 🙂
Évek óta tanítok kezdőket is, mindent el fogok magyarázni neked. Tudom, sokaknak rossz kapcsolata van a mozgással, a küldetésem az, hogy ezen változtassak.
Ha a hajad fáj, akkor mindenképpen. 😉
Amikor először jársz edzésen, szólj nekem, ha valami fáj, vagy nem csinálhatod esetleg egy korábbi sérülés miatt. Mindig tudok alternatív gyakorlatot adni – mindig szólj, hogy van-e valami, amire különösen oda kell figyelnem az edzések során nálad!
Gyakori Kérdések
Persze, semmi gond! Ha még soha nem edzettél, mindent elmagyarázok a nulláról és megtanítalak a helyes mozgásra.
Igen. Minden gyakorlatnál tudsz nagyobb súllyal dolgozni, valamint a rendelkezésre álló idő alatt több ismétlést megcsinálni!
A próbaedzés díja 2500 Ft, ez ha tetszik az edzés és maradnál, beleszámítjuk majd a bérleted árába! 😉
Ezenkívül havi bérlet megvásárlására van lehetőség, és minden bérlet az adott hónapra vonatkozik.
A 8 alkalmas havibérlet ára 26.500 Ft.
Teljesen biztos vagyok abban, hogy olyan hatékony edzéseket állítottam össze, amivel garantáltan fejlődni fogsz mobilitásban és erőnlétben is, de pontosan emiatt van a próbaedzés, ahol kipróbálhatod – ha nem tetszik, vagy másra gondoltál, nem folytatod tovább velünk – no hard feelings. 🙂
Évek óta tanítok kezdőket is, mindent el fogok magyarázni neked. Tudom, sokaknak rossz kapcsolata van a mozgással, a küldetésem az, hogy ezen változtassak.
Ha a hajad fáj, akkor mindenképpen. 😉
Amikor először jársz edzésen, szólj nekem, ha valami fáj, vagy nem csinálhatod esetleg egy korábbi sérülés miatt. Mindig tudok alternatív gyakorlatot adni – mindig szólj, hogy van-e valami, amire különösen oda kell figyelnem az edzések során nálad!